7.6 km | 00:47:02 | 06:12/km日期: 2020-09-12 07:28 - 平均心率: 147 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
Pace: 06'20" / 06'25" / 06'25" / 06'22" / 06'29" / 06'22" / 06'29" / 03'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'09" (+00'09") | 797 / 797 |
2 | | 15'00" (+11'00") | 198 / 996 |
3 | | 04'08" (+00'08") | 781 / 1777 |
4 | | 16'03" (+12'03") | 190 / 1968 |
5 | | 04'07" (+00'07") | 777 / 2745 |
6 | | 16'42" (+12'42") | 183 / 2929 |
7 | | 04'14" (+00'14") | 777 / 3706 |
8 | | 14'55" (+10'55") | 201 / 3907 |
9 | | 04'05" (+00'05") | 780 / 4688 |
10 | | 16'33" (+12'33") | 185 / 4873 |
11 | | 04'00" | 785 / 5658 |
12 | | 16'37" (+12'37") | 185 / 5844 |
13 | | 04'01" (+00'01") | 774 / 6618 |
14 | | 20'32" (+16'32") | 153 / 6772 |
15 | | 03'53" | 794 / 7567 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 140.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'25" | 00:12'45" |
3 | 06'25" | 00:19'10" |
4 | 06'22" | 00:25'32" |
5 | 06'29" | 00:32'01" |
6 | 06'22" | 00:38'23" |
7 | 06'29" | 00:44'52" |
7.6 | 03'50" | 00:47'03" |