6.0 km | 01:07:31 | 11:13/km日期: 2020-09-12 07:33 - 平均心率: 114 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 09'31" / 18'54" / 08'19" / 09'30" / 09'48" / 10'43" / 09'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'11" (+01'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 18'53" (+10'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'19" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'29" (+01'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'48" (+01'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'43" (+02'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'27" (+01'08") | 11 / 6011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 83.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'31" | 00:09'31" |
2 | 18'54" | 00:28'25" |
3 | 08'19" | 00:36'44" |
4 | 09'30" | 00:46'14" |
5 | 09'48" | 00:56'02" |
6 | 10'43" | 01:06'45" |
6.0 | 08'42" | 01:06'51" |