4.1 km | 00:19:23 | 04:41/km日期: 2020-09-12 07:38 - 平均心率: 157 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 04'41" / 04'33" / 04'23" / 05'14" / 04'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'40" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'32" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'23" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'13" (+00'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'24" (+00'01") | 125 / 4125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
412.92 km 勾勾 Fly髒髒灰 累積 :
984.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'41" | 00:04'41" |
2 | 04'33" | 00:09'14" |
3 | 04'23" | 00:13'37" |
4 | 05'14" | 00:18'51" |
4.1 | 04'22" | 00:19'24" |