羅曼曼 2020/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

羅曼曼新竹
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共騎了 398.3 km

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100.9 km |

1644.8 km
2024 年 :

0.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Jun	0.0	0.0
May	0.0	0.0
Apr	0.0	0.0
Mar	0.0	0.0
Feb	0.0	0.0
Jan	0.0	0.0

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19.1 km | 01:44:18 | 11.0 km/h

日期: 2020-09-12 06:19 - 總爬升: 280 m - 卡路里: 516 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

9.35 (-12.87)

1002 / 1002

2

07'45"

(14'12")

7.81 (-14.41)

1007 / 2010

3

05'28"

(19'40")

11.04 (-11.18)

1004 / 3015

4

05'57"

(25'37")

10.20 (-12.02)

1008 / 4023

5

05'43"

(31'20")

10.59 (-11.63)

1008 / 5031

展開計圈分析

9月累積里程 : 257.44 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

李百信和 Rarry Lin 說推

·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.3	-6.6 %
2	7.7	-3.1 %
3	11.0	4.8 %
4	10.1	2.4 %
5	10.6	-1.7 %
6	10.2	4.5 %
7	12.9	3.5 %
8	12.4	-4.1 %
9	13.0	2.0 %
10	11.1	-4.4 %
11	14.5	-1.9 %
12	9.4	-2.4 %
13	10.4	3.0 %
14	12.2	-5.7 %
15	7.6	6.7 %
16	8.3	5.0 %
17	23.2	-3.2 %
18	14.6	-3.0 %
19	14.8	-3.2 %
19.1	11.3	-4.0 %

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