7.2 km | 01:21:50 | 11:25/km日期: 2020-09-12 06:35 - 平均心率: 116 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 79%
Pace: 07'50" / 07'04" / 08'24" / 08'55" / 07'38" / 14'47" / 27'02" / 01'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'50" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'03" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'24" (+01'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'54" (+01'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'38" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'47" (+07'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 27'01" (+19'58") | 1000 / 7000 |
8 | | 01'01" | 162 / 7162 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
278.18 km Adidas Gray 累積 :
500.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'50" | 00:07'50" |
2 | 07'04" | 00:14'54" |
3 | 08'24" | 00:23'18" |
4 | 08'55" | 00:32'13" |
5 | 07'38" | 00:39'51" |
6 | 14'47" | 00:54'38" |
7 | 27'02" | 01:21'40" |
7.2 | 01'01" | 01:21'50" |