徐崇銘 2020/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

徐崇銘新北市
ID 361613

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0.9 km | 00:06:21 | 07:19/km

日期: 2020-09-12 07:46 - 平均心率: 146 - 卡路里: 69 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 77%

Pace: 07'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

07'13"

854 / 854

2

00'10"

(06'21")

13'42" (+06'29")

13 / 868

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 200.30 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	07'21"	00:06'23"

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