12.3 km | 01:20:23 | 06:33/km日期: 2020-09-12 05:41 - 總爬升: 275 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 781 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 96%
Pace: 07'32" / 09'05" / 10'10" / 13'43" / 14'42" / 05'39" / 09'12" / 05'16" / 05'17" / 05'48" / 05'06" / 05'53" / 06'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
198.56 km UA speedform Apollo 累積 :
10758.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 09'05" | 00:16'37" |
3 | 10'10" | 00:26'47" |
4 | 13'43" | 00:40'30" |
5 | 14'42" | 00:55'12" |
6 | 05'39" | 01:00'51" |
7 | 09'12" | 01:10'03" |
8 | 05'16" | 01:15'19" |
9 | 05'17" | 01:20'36" |
10 | 05'48" | 01:26'24" |
11 | 05'06" | 01:31'30" |
12 | 05'53" | 01:37'23" |
12.3 | 06'09" | 01:38'57" |