陳建榮 2020/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳建榮新北市
ID 404193

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5.1 km | 00:35:24 | 06:56/km

日期: 2020-09-11 16:30 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 65%

Pace: 07'10" / 06'50" / 07'01" / 06'55" / 06'48" / 06'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'01"

(07'01")

07'01" (+00'14")

1000 / 1000

2

06'58"

(14'00")

06'58" (+00'11")

1000 / 2000

3

07'00"

(21'01")

07'00" (+00'13")

1000 / 3000

4

06'55"

(27'56")

06'55" (+00'08")

1000 / 4000

5

06'47"

(34'44")

06'47"

1000 / 5000

6

00'40"

(35'24")

06'41"

99 / 5099

9月累積里程 : 406.76 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

石川義人, 謝珮婕和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	06'50"	00:14'00"
3	07'01"	00:21'01"
4	06'55"	00:27'56"
5	06'48"	00:34'44"
5.1	06'40"	00:35'24"

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