10.3 km | 01:10:04 | 06:49/km日期: 2020-09-07 19:33 - 平均心率: 156 - 卡路里: 554 Cal - 總步數: 12302 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 51%
Pace: 07'27" / 07'00" / 07'17" / 07'00" / 06'59" / 06'40" / 06'56" / 06'27" / 06'21" / 06'20" / 06'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'25" (+01'09") | 1004 / 1004 | 174 / 77 |
2 | | 07'00" (+00'44") | 1007 / 2012 | 174 / 81 |
3 | | 07'11" (+00'55") | 1003 / 3015 | 173 / 80 |
4 | | 06'58" (+00'42") | 1002 / 4018 | 175 / 81 |
5 | | 06'58" (+00'42") | 1000 / 5019 | 174 / 82 |
6 | | 06'38" (+00'22") | 1004 / 6023 | 176 / 85 |
7 | | 06'54" (+00'38") | 1003 / 7026 | 175 / 82 |
8 | | 06'26" (+00'10") | 1000 / 8026 | 178 / 86 |
9 | | 06'22" (+00'06") | 1005 / 9032 | 175 / 89 |
10 | | 06'16" | 1005 / 10038 | 177 / 89 |
11 | | 05'58" | 259 / 10297 | 179 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 109.01 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 07'00" | 00:14'27" |
3 | 07'17" | 00:21'44" |
4 | 07'00" | 00:28'44" |
5 | 06'59" | 00:35'43" |
6 | 06'40" | 00:42'23" |
7 | 06'56" | 00:49'19" |
8 | 06'27" | 00:55'46" |
9 | 06'21" | 01:02'07" |
10 | 06'20" | 01:08'27" |
10.3 | 06'14" | 01:10'04" |