11.1 km | 00:52:20 | 04:43/km日期: 2020-09-10 22:19 - 總爬升: 252 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 677 Cal - 總步數: 9112 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 91%
Pace: 04'20" / 04'03" / 03'49" / 05'08" / 04'36" / 04'35" / 04'51" / 04'31" / 05'10" / 04'44" / 04'29" / 27'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'27" (+00'28") | 1004 / 1004 | 173 / 129 |
2 | | 03'59" | 1004 / 2008 | 177 / 140 |
3 | | 04'57" (+00'58") | 1004 / 3012 | 168 / 119 |
4 | | 04'35" (+00'36") | 1002 / 4014 | 182 / 119 |
5 | | 04'42" (+00'43") | 1000 / 5015 | 178 / 118 |
6 | | 04'38" (+00'39") | 1002 / 6017 | 181 / 118 |
7 | | 04'58" (+00'59") | 1000 / 7017 | 179 / 111 |
8 | | 04'33" (+00'34") | 1000 / 8018 | 182 / 120 |
9 | | 05'14" (+01'15") | 1001 / 9019 | 165 / 115 |
10 | | 04'52" (+00'53") | 1004 / 10024 | 159 / 128 |
11 | | 04'51" (+00'52") | 1003 / 11027 | 169 / 121 |
12 | | 06'54" (+02'55") | 45 / 11073 | 151 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
306.02 km MIZUNO WAVE DEUL 累積 :
596.4 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'20" | 00:04'20" |
2 | 04'03" | 00:08'23" |
3 | 03'49" | 00:12'12" |
4 | 05'08" | 00:17'20" |
5 | 04'36" | 00:21'56" |
6 | 04'35" | 00:26'31" |
7 | 04'51" | 00:31'22" |
8 | 04'31" | 00:35'53" |
9 | 05'10" | 00:41'03" |
10 | 04'44" | 00:45'47" |
11 | 04'29" | 00:50'16" |
11.1 | 27'51" | 00:52'20" |