6.5 km | 00:57:32 | 08:51/km日期: 2020-09-10 19:15 - 平均心率: 114 - 卡路里: 359 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 68%
Pace: 11'43" / 06'11" / 06'09" / 11'11" / 06'11" / 10'30" / 11'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'41" (+05'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'09" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'10" (+05'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'10" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'30" (+04'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'24" (+05'15") | 496 / 6496 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
101.06 km mizuno WAVE RIDER 18 2E 累積 :
1438.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'43" | 00:11'43" |
2 | 06'11" | 00:17'54" |
3 | 06'09" | 00:24'03" |
4 | 11'11" | 00:35'14" |
5 | 06'11" | 00:41'25" |
6 | 10'30" | 00:51'55" |
6.5 | 11'22" | 00:57'34" |