Vicky Wu 2020/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

Vicky Wu 新竹
ID 385733

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2.0 km | 00:22:54 | 11:23/km

日期: 2020-09-09 18:14 - 平均心率: 145 - 卡路里: 158 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 71%

Pace: 10'07" / 12'42" / 48'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'06"

(10'06")

10'06"

1000 / 1000

2

12'42"

(22'48")

12'42" (+02'36")

1000 / 2000

3

00'05"

(22'54")

09'16"

10 / 2010

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 30.08 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'07"	00:10'07"
2	12'42"	00:22'49"
2.0	45'54"	00:23'18"

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