藍元佑 2020/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

藍元佑基隆
ID 449222

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0.1 km | 00:00:17 | 03:03/km

日期: 2020-09-09 20:10 - 平均心率: 109 - 卡路里: 2 Cal - 平均步頻: 206 - 溫度: 29°C - 濕度: 76%

Pace: 03'09" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 8.64 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	03'07"	00:00'18"

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