8.0 km | 00:57:30 | 07:09/km日期: 2020-07-27 06:01 - 總爬升: 180 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 506 Cal - 總步數: 10464 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 76 cm
Pace: 07'06" / 06'41" / 06'45" / 06'49" / 06'53" / 07'14" / 07'32" / 07'21" / 33'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'07" (+00'21") | 1000 / 1000 | 178 / 78 |
2 | | 06'46" | 1000 / 2001 | 181 / 81 |
3 | | 06'49" (+00'03") | 1004 / 3005 | 181 / 80 |
4 | | 06'58" (+00'12") | 1004 / 4010 | 183 / 78 |
5 | | 06'55" (+00'09") | 1000 / 5010 | 181 / 79 |
6 | | 07'20" (+00'34") | 1000 / 6011 | 180 / 75 |
7 | | 07'40" (+00'54") | 1002 / 7013 | 187 / 69 |
8 | | 07'36" (+00'50") | 1000 / 8013 | 180 / 72 |
9 | | 08'03" (+01'17") | 20 / 8033 | 180 / 69 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 335.04 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 06'41" | 00:13'47" |
3 | 06'45" | 00:20'32" |
4 | 06'49" | 00:27'21" |
5 | 06'53" | 00:34'14" |
6 | 07'14" | 00:41'28" |
7 | 07'32" | 00:49'00" |
8 | 07'21" | 00:56'21" |
8.0 | 33'37" | 00:57'30" |