5.1 km | 00:39:40 | 07:44/km日期: 2014-10-29 18:52 - 地點: 獅湖國小 - 天氣: 夜 - 平均心率: 111 - 卡路里: 416 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 08'25" / 07'31" / 07'10" / 07'26" / 07'52" / 10'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'22" (+01'12") | 1004 / 1004 |
2 | | 07'31" (+00'21") | 1012 / 2016 |
3 | | 07'10" | 1005 / 3022 |
4 | | 07'28" (+00'18") | 1011 / 4033 |
5 | | 07'49" (+00'39") | 1005 / 5039 |
6 | | 07'47" (+00'37") | 128 / 5167 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
90.53 km MIZUNO WAVE Rider 14 累積 :
1405.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'25" | 00:08'25" |
2 | 07'31" | 00:15'56" |
3 | 07'10" | 00:23'06" |
4 | 07'26" | 00:30'32" |
5 | 07'52" | 00:38'24" |
5.1 | 10'08" | 00:39'40" |