4.4 km | 00:45:00 | 10:12/km日期: 2020-09-07 18:46 - 總爬升: 833 m - 平均心率: 74 - 卡路里: 223 Cal - 總步數: 5008 - 平均步頻: 111 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 62%
Pace: 07'52" / 08'19" / 12'14" / 07'45" / 06'09" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'38" | 1000 / 1000 | 162 / 71 |
2 | | 08'46" (+00'08") | 1000 / 2000 | 148 / 76 |
3 | | 13'32" (+04'54") | 1001 / 3002 | 111 / 65 |
4 | | 08'54" (+00'16") | 1000 / 4003 | 63 / 177 |
5 | | 12'31" (+03'53") | 407 / 4410 | 42 / 186 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 13~16 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 16~18 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 18~19 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 19~20 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 20~21 | 97.5~100% |
最大心率為21 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 78.75 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 08'19" | 00:16'11" |
3 | 12'14" | 00:28'25" |
4 | 07'45" | 00:36'10" |
5 | 06'09" | 00:42'19" |
4.4 | -4'-33" | 00:45'00" |