Brady Liu 2020/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

Brady Liu 台北市
ID 248970

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2.1 km | 00:14:57 | 06:57/km

日期: 2020-09-05 08:07 - 平均心率: 142 - 卡路里: 127 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 61%

Pace: 07'21" / 06'34" / 07'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'20"

(07'20")

07'20" (+00'47")

1000 / 1000

2

06'33"

(13'54")

06'33"

1000 / 2000

3

01'03"

(14'57")

07'05" (+00'32")

148 / 2148

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 29.32 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

·

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	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	06'34"	00:13'55"
2.1	07'11"	00:14'59"

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