James Huang 2020/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

James Huang 台北市
ID 496581

下一篇 >

36.9 km | 02:10:03 | 17.0 km/h

日期: 2020-02-09 06:55 - 總爬升: 613 m - 踏頻: 70 - 卡路里: 696 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:15'15"

(01:15'15")

16.98 (-0.16)

21223 / 21223

2

54'48"

(02:10'03")

17.14

15647 / 36871

2月累積里程 : 36.87 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	3.0	-0.8 %
2	7.8	1.0 %
3	27.1	-0.4 %
4	24.2	-0.2 %
5	18.9	3.5 %
6	20.5	-2.9 %
7	13.8	1.8 %
8	11.0	3.6 %
9	10.2	7.4 %
10	10.5	6.5 %
11	25.5	-5.1 %
12	31.0	-4.6 %
13	16.1	3.4 %
14	10.5	5.9 %
15	10.5	6.6 %
16	10.0	6.8 %
17	4.2	6.3 %
18	34.6	-6.8 %
19	37.5	-6.8 %
20	37.1	-7.1 %
21	13.4	-4.8 %
22	11.8	5.4 %
23	7.5	7.7 %
24	8.0	7.9 %
25	8.9	8.0 %
26	12.0	-10.6 %
27	12.8	-9.2 %
28	27.3	-10.6 %
29	22.9	-8.0 %
30	1.7	3.5 %
31	19.4	-4.2 %
32	21.2	2.2 %
33	17.1	-2.1 %
34	20.6	-0.6 %
35	30.3	2.4 %
36	22.0	-2.8 %
36.9	11.3	1.4 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了孫提陞的訓練日誌 : "晚安"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:07 | 04:57/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

4.9 km | 01:08:19 | 14:03/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:31 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:09/km

王聖欣上傳了新日誌

11.6 km | 01:03:39 | 05:29/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:00:01 | 00:00/100m

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:02 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:01:46 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:13:24 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

3.9 km | 02:10:01 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:09:05 | 0.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

89.1 km | 03:09:22 | 28.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:57:30 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:55 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:31 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:50 | 05:36/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:33 | 05:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.8 km | 00:20:07 | 07:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:05:06 | 06:28/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:48:51 | 13:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:56:20 | 05:32/km

台中阿森上傳了新日誌

11.1 km | 00:58:10 | 05:14/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:57:41 | 05:45/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.8 km | 00:51:36 | 18:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:10:21 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:05:22 | 06:32/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:09:15 | 06:55/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.6 km | 01:00:57 | 07:58/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

6.0 km | 01:16:05 | 12:39/km