4.0 km | 00:53:29 | 13:19/km日期: 2020-09-05 08:06 - 平均心率: 97 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 13'44" / 13'45" / 12'50" / 12'50" / 12'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'54" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'44" (+00'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'50" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'50" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'09" | 15 / 4015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 188.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'44" | 00:13'44" |
2 | 13'45" | 00:27'29" |
3 | 12'50" | 00:40'19" |
4 | 12'50" | 00:53'09" |
4.0 | 11'32" | 00:53'20" |