Wenteh Wang 2020/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

Wenteh Wang 台北市
ID 462728

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半馬 | 01:48:35 | 05:08/km | 第3半馬

2020 臉部平權運動臺北國道馬拉松

官方成績
日期	2020-09-06
成績	01:48:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:08/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'46")

00:24'46"

00:49'54"

10 km

(00:49'54")

00:25'08" (+00'22")

15 km

(01:15'34")

00:25'40" (+00'54")

00:52'58" (+03'04")

20 km

(01:42'52")

00:27'18" (+02'32")

Finish

(01:48:35)

日期: 2020-09-06 05:45 - 平均心率: 160 - 卡路里: 1433 Cal - 溫度: 26°C

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'30"

(00'30")

05'27" (+00'59")

91 / 91

2

02'24"

(02'54")

04'48" (+00'20")

500 / 591

3

02'30"

(05'24")

05'00" (+00'32")

500 / 1091

4

02'33"

(07'57")

05'06" (+00'38")

500 / 1591

5

02'28"

(10'25")

04'56" (+00'28")

500 / 2091

展開計圈分析

賽後評分: 傳統經典賽事
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 151.03 km

TCX 上傳 | 3 years ago

猛禽旺仔🌸 和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	05'00"	00:09'55"
3	05'02"	00:14'57"
4	04'46"	00:19'43"
5	05'03"	00:24'46"
6	04'59"	00:29'45"
7	05'14"	00:34'59"
8	05'06"	00:40'05"
9	05'07"	00:45'12"
10	04'42"	00:49'54"
11	05'00"	00:54'54"
12	05'14"	01:00'08"
13	04'54"	01:05'02"
14	05'20"	01:10'22"
15	05'12"	01:15'34"
16	05'36"	01:21'10"
17	05'19"	01:26'29"
18	05'29"	01:31'58"
19	05'37"	01:37'35"
20	05'17"	01:42'52"
21	04'51"	01:47'43"
21.2	04'03"	01:48'37"

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