7.1 km | 01:07:22 | 09:28/km日期: 2020-09-05 07:19 - 平均心率: 141 - 卡路里: 332 Cal - 總步數: 13988 - 平均步頻: 207 - 平均步幅: 50 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 68%
Pace: 07'57" / 08'48" / 09'58" / 10'49" / 10'11" / 09'48" / 08'11" / 15'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'55" | 1004 / 1004 | 190 / 66 |
2 | | 08'47" (+00'52") | 1000 / 2004 | 206 / 55 |
3 | | 09'54" (+01'59") | 1005 / 3009 | 217 / 46 |
4 | | 10'47" (+02'52") | 1002 / 4012 | 225 / 41 |
5 | | 10'17" (+02'22") | 1008 / 5020 | 209 / 46 |
6 | | 09'37" (+01'42") | 1004 / 6025 | 209 / 49 |
7 | | 08'22" (+00'27") | 1003 / 7028 | 187 / 63 |
8 | | 12'27" (+04'32") | 109 / 7138 | 193 / 41 |
好朋友來訪,提不起勁,越跑越沒力,乾脆用走的散步好了!
5421規律跑者W8/D6
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
254.25 km Adidas PureBoost GO W 累積 :
734.7 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 08'48" | 00:16'45" |
3 | 09'58" | 00:26'43" |
4 | 10'49" | 00:37'32" |
5 | 10'11" | 00:47'43" |
6 | 09'48" | 00:57'31" |
7 | 08'11" | 01:05'42" |
7.1 | 15'11" | 01:07'22" |