7.8 km | 00:59:36 | 07:36/km日期: 2020-09-05 07:52 - 總爬升: 346 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 68%
Pace: 08'17" / 06'36" / 06'51" / 08'51" / 07'02" / 06'48" / 08'45" / 07'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'17" (+01'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'51" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'50" (+02'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'01" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'47" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'43" (+02'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'45" (+01'10") | 832 / 7832 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 129.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'17" | 00:08'17" |
2 | 06'36" | 00:14'53" |
3 | 06'51" | 00:21'44" |
4 | 08'51" | 00:30'35" |
5 | 07'02" | 00:37'37" |
6 | 06'48" | 00:44'25" |
7 | 08'45" | 00:53'10" |
7.8 | 07'44" | 00:59'37" |