10.3 km | 00:55:26 | 05:21/km日期: 2014-10-30 19:24 - 平均心率: 65 - 卡路里: 248 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 73%
Pace: 06'16" / 05'22" / 05'33" / 05'04" / 05'11" / 05'07" / 05'10" / 04'58" / 05'20" / 05'14" / 06'28" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 78.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'22" | 00:11'38" |
3 | 05'33" | 00:17'11" |
4 | 05'04" | 00:22'15" |
5 | 05'11" | 00:27'26" |
6 | 05'07" | 00:32'33" |
7 | 05'10" | 00:37'43" |
8 | 04'58" | 00:42'41" |
9 | 05'20" | 00:48'01" |
10 | 05'14" | 00:53'15" |
10.3 | 06'28" | 00:55'26" |