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鐵衛鵝鵝
嘉義
ID 57645
89 位追隨者
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鐵衛鵝鵝
全馬
|
06:04:38
|
08:38/km
|
第9馬
2014 屏東縣阿里港國際馬拉松
官方成績
日期
2014-11-01
成績
06:04:38
總名次
1563 / 2024
分組名次
377 / 559
平均速度
08:38/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:36'33")
00:36'33"
01:17'01"
10 km
(01:17'01")
00:40'28" (+03'55")
15 km
(01:57'38")
00:40'37" (+04'04")
01:19'06" (+02'05")
20 km
(02:36'07")
00:38'29" (+01'56")
25 km
(03:19'03")
00:42'56" (+06'23")
01:26'09" (+09'08")
30 km
(04:02'16")
00:43'13" (+06'40")
35 km
(04:47'42")
00:45'26" (+08'53")
01:34'08" (+17'07")
40 km
(05:36'24")
00:48'42" (+12'09")
Finish
(06:04:38)
日期:
2014-11-01 06:01
-
平均心率:
105
-
卡路里:
3851 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
87%
好熱情^^
賽前宣言:
觀光客模式:ON
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
114~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~156
79~89%
3:T乳酸耐力區
156~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~171
92~97.5%
5:I最大耗氧區
171~176
97.5~100%
最大心率為176
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
449.43 km
MAZUNO wave rider 18 累積 :
2241.5 km
XT 上傳
| 9 years ago
david
,
呂明潤
和其他
31
人說推
·
留言
觀看另 11 則留言
黃順吉
水啦
2014-11-02 22:56 ·
1
個人推
嘉珮(蘭潭跑跑部)
有吃飽嗎?
2014-11-03 05:44 ·
1
個人推
鐵衛鵝鵝
賽中賽後吃到飽~~
熱情的里港(然後他們樹和花都照顧得很漂亮~~
2014-11-03 12:37 ·
1
個人推
羊小明
在橋上有看到都都跟兩位美女拍照^^
2014-11-03 13:03 ·
1
個人推
tank蘭潭跑跑部
這成績也吃太多吧…應該是跟馬尾妹 陪你到永久…
2014-11-03 16:39 ·
1
個人推
鐵衛鵝鵝
前前後後剛好抓了3隻馬尾妹還巧遇國中同學&棋富大大
累積跑量,這樣剛好比較安全,不然很怕自己把持不住就衝出去了....(還好補給充足,不然我最怕肚子餓了....
哈哈哈哈~~
2014-11-03 17:21 ·
1
個人推
吳柏慶(蘭潭跑跑部)
恭喜完賽,中間睡著了?兔子?
2014-11-03 19:16 ·
1
個人推
鐵衛鵝鵝
中間睡著??
2014-11-03 21:01 ·
Wen JEWelry
被烏龜追過去了(龜兔賽跑)
2014-11-03 21:49 ·
鐵衛鵝鵝
被妹搭訕了
2014-11-03 22:00 ·
tank蘭潭跑跑部
嘟嘟...美女的照片勒....暗槓沒台喔
2014-11-04 11:15 ·
鐵衛鵝鵝
暗槓大字 碰碰胡、字一色 這樣有幾台?
請作答
2014-11-04 22:44 ·
tank蘭潭跑跑部
碰碰胡4台 字一色4台...暗槓通常不算台..除非槓上開花1台...所以開花一定是自摸....剛好各家10台起跳...以上是印象中答案
2014-11-05 10:23 ·
1
個人推
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 120~ 158
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'16"
00:07'16"
2
06'58"
00:14'14"
3
06'58"
00:21'12"
4
07'20"
00:28'32"
5
08'01"
00:36'33"
6
10'01"
00:46'34"
7
07'22"
00:53'56"
8
07'09"
01:01'05"
9
06'56"
01:08'01"
10
09'00"
01:17'01"
11
07'36"
01:24'37"
12
09'23"
01:34'00"
13
07'06"
01:41'06"
14
09'32"
01:50'38"
15
07'00"
01:57'38"
16
09'20"
02:06'58"
17
07'07"
02:14'05"
18
11'30"
02:25'35"
19
05'34"
02:31'09"
20
04'58"
02:36'07"
21
09'16"
02:45'23"
22
08'21"
02:53'44"
23
08'18"
03:02'02"
24
09'13"
03:11'15"
25
07'48"
03:19'03"
26
07'25"
03:26'28"
27
09'02"
03:35'30"
28
08'54"
03:44'24"
29
07'22"
03:51'46"
30
10'30"
04:02'16"
31
09'01"
04:11'17"
32
09'03"
04:20'20"
33
09'55"
04:30'15"
34
09'16"
04:39'31"
35
08'11"
04:47'42"
36
09'36"
04:57'18"
37
09'55"
05:07'13"
38
08'59"
05:16'12"
39
10'25"
05:26'37"
40
09'47"
05:36'24"
41
10'35"
05:46'59"
42
11'00"
05:57'59"
43
07'28"
06:05'27"
43.2
35'15"
06:12'41"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
7.7 km
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00:59:41
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07:47/km
台中阿森
回應了 孫提陞的 訓練日誌 : "厲害"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:52:31
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05:10/km
台中阿森
回應了 孫提陞的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:07
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04:57/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.9 km
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01:08:19
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14:03/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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王聖欣
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Inna Chang
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randallkwo
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06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
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Inna Chang
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0.0 km
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Inna Chang
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3.9 km
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00:00/100m
Inna Chang
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0.0 km
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Inna Chang
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台中阿森
上傳了新日誌
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林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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Inna Chang
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Inna Chang
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Vanessa Fan Fan
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台中阿森
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台中阿森
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王聖欣
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Vanessa Fan Fan
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Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
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林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
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