3.5 km | 00:23:02 | 06:40/km日期: 2020-08-07 22:57 - 平均心率: 141 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'59" / 06'36" / 07'28" / 19'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'57" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'47" (+00'22") | 450 / 3450 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 50.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'59" | 00:07'59" |
2 | 06'36" | 00:14'35" |
3 | 07'28" | 00:22'03" |
3.5 | 19'33" | 00:30'52" |