10.8 km | 00:59:46 | 05:31/km日期: 2013-03-14 18:13 - 平均心率: 41 - 卡路里: 584 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 68%
Pace: 06'21" / 05'57" / 05'59" / 05'38" / 05'31" / 05'35" / 05'28" / 05'09" / 04'51" / 04'53" / 05'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 183.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 05'57" | 00:12'18" |
3 | 05'59" | 00:18'17" |
4 | 05'38" | 00:23'55" |
5 | 05'31" | 00:29'26" |
6 | 05'35" | 00:35'01" |
7 | 05'28" | 00:40'29" |
8 | 05'09" | 00:45'38" |
9 | 04'51" | 00:50'29" |
10 | 04'53" | 00:55'22" |
10.8 | 05'23" | 00:59'46" |