3.6 km | 00:47:36 | 13:23/km日期: 2020-08-08 16:20 - 平均心率: 140 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 128
Pace: 04'44" / 12'12" / 16'58" / 18'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'24" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'11" (+03'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'57" (+08'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'06" (+09'42") | 554 / 3554 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 78.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'44" | 00:04'44" |
2 | 12'12" | 00:16'56" |
3 | 16'58" | 00:33'54" |
3.6 | 18'07" | 00:43'57" |