10.3 km | 01:18:53 | 07:41/km日期: 2020-08-31 04:57 - 平均心率: 147 - 卡路里: 894 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 29°C - 濕度: 81%
Pace: 07'56" / 07'35" / 07'43" / 08'01" / 08'00" / 07'58" / 08'00" / 07'43" / 07'28" / 06'51" / 06'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'56" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'34" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'42" (+00'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'00" (+01'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'00" (+01'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'57" (+01'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'00" (+01'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'42" (+00'52") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'28" (+00'38") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'50" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'35" | 252 / 10252 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 350.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'56" | 00:07'56" |
2 | 07'35" | 00:15'31" |
3 | 07'43" | 00:23'14" |
4 | 08'01" | 00:31'15" |
5 | 08'00" | 00:39'15" |
6 | 07'58" | 00:47'13" |
7 | 08'00" | 00:55'13" |
8 | 07'43" | 01:02'56" |
9 | 07'28" | 01:10'24" |
10 | 06'51" | 01:17'15" |
10.3 | 06'36" | 01:18'55" |