5.1 km | 00:32:11 | 06:17/km日期: 2020-08-28 20:42 - 總爬升: 148 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 09'15" / 06'18" / 05'58" / 07'24" / 07'23" / 07'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'05" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'22" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'16" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'03" (+01'08") | 113 / 5113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 64.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'15" | 00:09'15" |
2 | 06'18" | 00:15'33" |
3 | 05'58" | 00:21'31" |
4 | 07'24" | 00:28'55" |
5 | 07'23" | 00:36'18" |
5.1 | 07'02" | 00:37'06" |