6.0 km | 00:31:01 | 05:09/km日期: 2020-08-28 19:45 - 平均心率: 158 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 88%
Pace: 05'15" / 05'01" / 05'02" / 05'01" / 05'33" / 05'06" / 03'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'14" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'00" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'02" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'00" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'33" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'05" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'30" | 17 / 6017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 102.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'01" | 00:10'16" |
3 | 05'02" | 00:15'18" |
4 | 05'01" | 00:20'19" |
5 | 05'33" | 00:25'52" |
6 | 05'06" | 00:30'58" |
6.0 | 03'54" | 00:31'02" |