10.0 km | 00:56:32 | 05:37/km日期: 2014-10-31 17:06 - 地點: 五甲公園 - 平均心率: 170 - 卡路里: 991 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 05'20" / 05'31" / 05'32" / 05'40" / 05'39" / 05'32" / 05'35" / 05'38" / 05'49" / 05'34" / 14'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
160.37 km MIZUNO WAVE HITOGAMI 累積 :
484.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'31" | 00:10'51" |
3 | 05'32" | 00:16'23" |
4 | 05'40" | 00:22'03" |
5 | 05'39" | 00:27'42" |
6 | 05'32" | 00:33'14" |
7 | 05'35" | 00:38'49" |
8 | 05'38" | 00:44'27" |
9 | 05'49" | 00:50'16" |
10 | 05'34" | 00:55'50" |
10.0 | 14'53" | 00:56'32" |