9.4 km | 00:49:22 | 05:13/km日期: 2014-10-30 20:59 - 地點: 成大校區 - 卡路里: 704 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 85%
Pace: 05'38" / 05'28" / 05'23" / 05'01" / 04'36" / 05'25" / 05'19" / 04'50" / 04'47" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+00'50") | 1143 / 1143 |
2 | | 05'26" (+00'41") | 1723 / 2867 |
3 | | 04'49" (+00'04") | 2154 / 5021 |
4 | | 05'14" (+00'29") | 2638 / 7660 |
5 | | 04'45" | 1136 / 8796 |
6 | | 05'07" (+00'22") | 716 / 9512 |
星期六要跑里港馬了,今晚就輕鬆跑個50分左右...跑完後才遇到也剛跑完的昭玉,就一邊喝水一邊聊天..這時看到小楊才開始跑...
今晚10點在自強校區還有小魔女在發糖果吃....可惜我那時站在飲水機旁喝水..沒有拿到糖果吃
10月累積里程 :
230.40 km ASICS TARTHERZEAL TS2 累積 :
917.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'28" | 00:11'06" |
3 | 05'23" | 00:16'29" |
4 | 05'01" | 00:21'30" |
5 | 04'36" | 00:26'06" |
6 | 05'25" | 00:31'31" |
7 | 05'19" | 00:36'50" |
8 | 04'50" | 00:41'40" |
9 | 04'47" | 00:46'27" |
9.4 | 06'31" | 00:49'22" |