Nick Hsu 2014/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

Nick Hsu 高雄
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3.0 km | 00:22:46 | 07:28/km

日期: 2014-10-29 17:15 - 地點: 衛武營 - 卡路里: 247 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

Pace: 07'20" / 08'44" / 06'22" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'20"

(07'20")

07'13"

1016 / 1016

2

08'44"

(16'04")

07'43" (+00'30")

1130 / 2146

3

06'22"

(22'26")

07'26" (+00'13")

856 / 3002

4

00'20"

(22'46")

07'24" (+00'11")

44 / 3047

10月累積里程 : 24.34 km

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ㄚ智, 翁信義和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	08'44"	00:16'04"
3	06'22"	00:22'26"
3.0	06'59"	00:22'46"

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1.7 km | 00:34:15 | 20:25/km

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