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H.F. Wang
台南
ID 1045
53 位追隨者
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H.F. Wang
5.0 km
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00:40:00
|
08:00/km
日期:
2012-03-28 19:40
-
地點:
公司體育館跑道
-
天氣:
晴
-
卡路里:
302 Cal
赤腳跑步40分鐘,身體放輕鬆,呼吸平順,慢慢的跑完今天的目標,接下來幾天要休息,以應付周日的澄清湖半馬,也是輕鬆跑,趕在關門前回來就好了。
3月累積里程 :
139.88 km
Barefoot 累積 :
2461.9 km
手動上傳
| 12 years ago
yamato
,
邱爸
和其他
19
人說推
·
留言
觀看另 8 則留言
王董
我也跑這一場半馬...加油
2012-03-28 23:01 ·
H.F. Wang
一起加油!
2012-03-29 08:05 ·
Skyler
歡迎到高雄!!!!
2012-03-29 12:30 ·
黃一洲
看了高度圖,腳都涼了!
2012-03-29 22:10 ·
H.F. Wang
Skyler,高雄也是我老家,因為工作的關係,搬來台南住,希望你的腿傷早日復原,每天愉快的跑步。
2012-03-30 07:42 ·
Skyler
H.F. , 台南市是我老家 , 因為工作的關係 , 我在高雄定居了!! 哈哈哈... 剛好跟你相反ㄋㄟ,
我的膝蓋今天比較好了,我應該已經鬆掉那條作怪的肌肉了,今天已經沒有膝蓋重拖的感覺了!!
謝謝你!!
已經跟孩子約定明天要一起晨跑,他們期待很久了!!
2012-03-30 08:39 ·
WEI
我也是..澄清湖半馬..山路很多耶 > <
2012-03-30 10:50 ·
H.F. Wang
WEI, 一起加油!
2012-03-30 13:00 ·
王董
我是初半馬呢...聽說高雄就這個路線最硬斗是嗎?
2012-03-30 22:01 ·
WEI
me2初半馬...一起加油!
2012-03-30 22:05 ·
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