徐啟育 2014/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

徐啟育桃園
ID 152365

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全馬 | --:--:-- | --:-- | 第2馬

第４回大阪マラソン

官方成績
日期	2014-10-26
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'21")

00:36'21"

01:13'23"

10 km

(01:13'23")

00:37'02" (+00'41")

15 km

(01:52'41")

00:39'18" (+02'57")

01:19'34" (+06'11")

20 km

(02:32'57")

00:40'16" (+03'55")

25 km

(03:23'32")

00:50'35" (+14'14")

01:39'24" (+26'01")

30 km

(04:12'21")

00:48'49" (+12'28")

35 km

(04:58'03")

00:45'42" (+09'21")

01:26'36" (+13'13")

40 km

(05:38'57")

00:40'54" (+04'33")

Finish

()

日期: 2014-10-26 08:21 - 總爬升: 138 m - 卡路里: 4233 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

07'09" (+00'32")

1000 / 1000

2

06'56"

(14'06")

06'56" (+00'19")

1000 / 2000

3

07'16"

(21'22")

07'16" (+00'39")

1000 / 3000

4

07'35"

(28'58")

07'35" (+00'58")

1000 / 4000

5

07'22"

(36'21")

07'22" (+00'45")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 非常推薦的海外賽事，民眾熱情，補給順暢！
給 4 星

10月累積里程 : 124.55 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Nyls Lin, Kevin Chen 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	06'57"	00:14'06"
3	07'17"	00:21'23"
4	07'35"	00:28'58"
5	07'23"	00:36'21"
6	07'35"	00:43'56"
7	07'36"	00:51'32"
8	07'11"	00:58'43"
9	07'20"	01:06'03"
10	07'20"	01:13'23"
11	08'48"	01:22'11"
12	07'19"	01:29'30"
13	07'23"	01:36'53"
14	08'13"	01:45'06"
15	07'35"	01:52'41"
16	09'12"	02:01'53"
17	07'20"	02:09'13"
18	08'54"	02:18'07"
19	07'19"	02:25'26"
20	07'31"	02:32'57"
21	09'37"	02:42'34"
22	07'52"	02:50'26"
23	13'36"	03:04'02"
24	09'58"	03:14'00"
25	09'32"	03:23'32"
26	08'53"	03:32'25"
27	10'07"	03:42'32"
28	10'06"	03:52'38"
29	09'56"	04:02'34"
30	09'47"	04:12'21"
31	10'19"	04:22'40"
32	09'58"	04:32'38"
33	08'16"	04:40'54"
34	09'00"	04:49'54"
35	08'09"	04:58'03"
36	09'51"	05:07'54"
37	07'21"	05:15'15"
38	07'41"	05:22'56"
39	08'43"	05:31'39"
40	07'18"	05:38'57"
41	07'08"	05:46'05"
42	06'38"	05:52'43"
42.8	06'14"	05:57'56"

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朋友動態

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