6.0 km | 00:26:06 | 04:20/km日期: 2020-08-20 20:01 - 平均心率: 122 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 69%
Pace: 04'22" / 04'23" / 04'16" / 04'22" / 04'22" / 2208'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'27" (+00'12") | 389 / 389 |
2 | | 04'21" (+00'06") | 396 / 785 |
3 | | 04'18" (+00'03") | 398 / 1184 |
4 | | 04'22" (+00'07") | 392 / 1576 |
5 | | 04'15" | 400 / 1977 |
6 | | 04'18" (+00'03") | 401 / 2379 |
7 | | 04'20" (+00'05") | 396 / 2775 |
8 | | 04'21" (+00'06") | 396 / 3172 |
9 | | 04'24" (+00'09") | 390 / 3562 |
10 | | 04'17" (+00'02") | 398 / 3960 |
11 | | 04'20" (+00'05") | 396 / 4357 |
12 | | 04'22" (+00'07") | 391 / 4749 |
13 | | 04'21" (+00'06") | 395 / 5144 |
14 | | 04'16" (+00'01") | 396 / 5540 |
15 | | 04'24" (+00'09") | 387 / 5928 |
16 | | 04'21" (+00'06") | 74 / 6002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 338.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'22" | 00:04'22" |
2 | 04'23" | 00:08'45" |
3 | 04'16" | 00:13'01" |
4 | 04'22" | 00:17'23" |
5 | 04'22" | 00:21'45" |
6.0 | 04'24" | 00:26'10" |