5.0 km | 00:32:34 | 06:30/km日期: 2020-08-17 20:06 - 平均心率: 155 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 73%
Pace: 05'38" / 06'53" / 07'49" / 07'11" / 06'33" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'38" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'55" (+01'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'34" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'33" (+00'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'09" (+00'18") | 4 / 5005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
141.11 km ㄚ拖 3代黑1 累積 :
9068.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 06'53" | 00:12'31" |
3 | 07'49" | 00:20'20" |
4 | 07'11" | 00:27'31" |
5 | 06'33" | 00:34'04" |
5.0 | 06'07" | 00:34'06" |