3.5 km | 00:52:57 | 15:06/km日期: 2020-08-16 19:44 - 平均心率: 81 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
Pace: 12'52" / 13'59" / 16'07" / 19'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'02" | 1000 / 1000 |
2 | | 13'58" (+00'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'07" (+03'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 19'25" (+06'23") | 504 / 3504 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 241.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'52" | 00:12'52" |
2 | 13'59" | 00:26'51" |
3 | 16'07" | 00:42'58" |
3.5 | 19'26" | 00:52'47" |