趁著自己還有記憶的時後趕快寫一下心得^^
這是我的第五場馬拉松,每次的第一個心得一定是"跑一場馬拉松.真的很不輕鬆",幾乎是我平常練習的量和時間的4,5倍吧.可是每完成一場,就覺得很有成就感,真的覺得自己很厲害(可以自己臭屁一下!)
一開始會想跑的原因,無外乎是它的最大特色"辦桌".其次離家近,最重要跑河濱都是平路,很輕鬆.雖然都是平路,不過河濱的風景真的比較單調,而且要跑兩趟,真的會覺得路途特別的漫長.這次讓我有很深刻的體悟到,台灣馬拉松沿途最美的地方不是風景,而是人.
這次我跑步的過程不刻意的看手表.就是希望我不要一直在意自己跑多久,跑了幾公里.而是能好好體會跑步的每個當下.我知道這個體會是不容易.但是至少自己已經跨出了一步.每次起跑之前都跟跑友一起跑,不過當衝出起跑線,可能我跑太慢了,我們已經被人群衝散了.不過我一路上不孤獨.偶而跟旁邊或對象的朋友打氣加油,或是跟新認識的朋友打聲招呼,其實也很有意思的!
這次沒有甚麼配速策略,只要順順的跑就好,加上前面的天氣不會太熱,所以腳還OK.一般的撞牆期大約都在25~28K之間,腳步開始沉重.頭也越來越低,這次的策略就是找個自己速度差不多的人和他邊跑邊聊天,這樣可以分散自己的注意力,暫時忘掉腳的痠痛,自己也不會偷懶想停下來用走的.這招真的有效.我發現不知不覺,覺得時間過得很快,轉眼就剩最後的7公里,眼看離終點越來越近,自己的腳步也越輕鬆,印象最深刻的是在39K的地方,看到有攝影師在拍照,自己也開心起來,看到大家都在做跳躍動作,也跟著想模仿.結果一跳起來,落地時發現腳抽筋,腳好痛喔.稍微拉筋一下,只好勉強自己走了將近一公里,才可以開始慢慢的起跑.這個小插曲給我個教訓,以後跑步就跑步,危險的動作就不要輕易嘗試!
終於在5個多小時之後, 完成了我第五場馬拉松.這種喜悅的心情就好像自己拿到馬拉松冠軍一樣興奮.跑完之後的重頭戲是"辦桌".原本以為我們那桌都是陌生人,結果竟然遇到了Grace和她老公,好意外又開心.一桌豐盛的佳餚配上冰涼的啤酒,真的太完美了,這也是犒賞自己最好的方式.
這場馬拉松雖然沒有豐富的補給和美麗的風景,但它有豐富的人情味和傳統在地的"辦桌".一些感動,一些體會,是我很喜歡的一場馬拉松!
恭喜自己又完成了一場"不輕鬆"的馬拉松!