Vic Lu 2014/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

Vic Lu 苗栗
ID 135197

< 上一篇

半馬 | 02:15:23 | 06:25/km | 第2半馬

2014南庄山水半程馬拉松

官方成績
日期	2014-10-26
成績	02:15:23
總名次	568 / 2114
分組名次	125 / 419
平均速度	06:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'11")

00:26'11"

00:56'11"

10 km

(00:56'11")

00:30'00" (+03'49")

15 km

(01:28'31")

00:32'20" (+06'09")

01:09'39" (+13'28")

20 km

(02:05'50")

00:37'19" (+11'08")

Finish

(02:15:23)

日期: 2014-10-26 06:34 - 總爬升: 155 m - 卡路里: 1272 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 92%

賽前宣言: 努力完賽!!!

賽後評分: 路線風景不錯補給充足交維明確明年一定再次參賽
給 4 星

10月累積里程 : 33.17 km

Nike+ 上傳 | 9 years ago

Evon, 小熊和其他 6 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'09"	00:10'20"
3	05'11"	00:15'31"
4	05'20"	00:20'51"
5	05'20"	00:26'11"
6	05'50"	00:32'01"
7	05'40"	00:37'41"
8	06'20"	00:44'01"
9	06'09"	00:50'10"
10	06'01"	00:56'11"
11	06'20"	01:02'31"
12	05'59"	01:08'30"
13	06'21"	01:14'51"
14	07'29"	01:22'20"
15	06'11"	01:28'31"
16	06'19"	01:34'50"
17	08'41"	01:43'31"
18	07'19"	01:50'50"
19	08'01"	01:58'51"
20	06'59"	02:05'50"
21	06'51"	02:12'41"
21.5	07'06"	02:15'55"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

8.3 km | 03:27:48 | 25:00/km

Inna Chang 上傳了新日誌

17.2 km | 00:52:04 | 19.9 km/h

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:55:19 | 05:31/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.4 km | 01:34:50 | 28:08/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:51 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:06:01 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:11:49 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.5 km | 00:11:14 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:08:51 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:15:57 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:48 | 05:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.0 km | 00:26:42 | 06:40/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:04 | 06:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.4 km | 00:38:21 | 07:06/km

王聖欣上傳了新日誌

8.1 km | 00:49:00 | 06:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.6 km | 00:45:02 | 14.1 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:24 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:08:17 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:37 | 06:18/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:58:12 | 05:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:58:11 | 05:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.3 km | 01:33:25 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

10.4 km | 00:57:32 | 05:31/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.8 km | 00:49:01 | 17:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.6 km | 00:14:03 | 05:22/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

15.0 km | 01:29:31 | 05:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:14 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:26 | 05:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.4 km | 01:59:25 | 08:19/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.2 km | 00:44:54 | 14:02/km