蔡宗縈 2020/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

蔡宗縈台南
ID 494445

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:08:24 | 06:05/km | 第1半馬

2020 柚花追香半程馬拉松-麻豆場

官方成績
日期	2020-08-16
成績	02:08:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'57")

00:25'57"

00:55'05"

10 km

(00:55'05")

00:29'08" (+03'11")

15 km

(01:27'28")

00:32'23" (+06'26")

01:09'37" (+14'32")

20 km

(02:04'42")

00:37'14" (+11'17")

Finish

(02:08:24)

日期: 2020-08-16 05:29 - 卡路里: 1492 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'56"

(04'56")

04'56" (+00'01")

1000 / 1000

2

04'55"

(09'51")

04'55"

1000 / 2000

3

05'13"

(15'04")

05'13" (+00'18")

1000 / 3000

4

05'15"

(20'20")

05'15" (+00'20")

1000 / 4000

5

05'36"

(25'57")

05'36" (+00'41")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 路線不佳，豬屎味中槍，沿路還有狗想衝出來。交管擋選手『
給 2 星

8月累積里程 : 54.83 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'55"	00:09'51"
3	05'14"	00:15'05"
4	05'15"	00:20'20"
5	05'37"	00:25'57"
6	05'42"	00:31'39"
7	05'43"	00:37'22"
8	05'56"	00:43'18"
9	05'55"	00:49'13"
10	05'52"	00:55'05"
11	07'11"	01:02'16"
12	05'57"	01:08'13"
13	06'21"	01:14'34"
14	06'10"	01:20'44"
15	06'44"	01:27'28"
16	06'42"	01:34'10"
17	07'35"	01:41'45"
18	07'24"	01:49'09"
19	07'41"	01:56'50"
20	07'52"	02:04'42"
21	08'01"	02:12'43"
21.3	16'56"	02:17'18"

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