| 全馬 | 05:57:44 | 08:28/km | 第3馬官方成績 | 日期 | 2014-10-26 | 成績 | 05:57:44 | 總名次 | - / - | 分組名次 | - / - | 平均速度 | 08:28/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) | | 00:36'48" (+02'28") | 01:11'08" (+01'16") | | 00:34'20" | | 00:34'48" (+00'28") | 01:09'52" | | 00:35'04" (+00'44") | | 00:41'08" (+06'48") | 00:00'00" | |
日期: 2014-10-26 08:00 - 卡路里: 3038 Cal 台北市吳傻毅 1.為了這場,有算積極練習....無奈賽前一個禮拜騎車犁田,手腕&膝蓋皆有扭傷及韌帶受傷
2.利用最後4天,每天中醫報到,希望不被關門即可
3.比賽當天,慢慢跑,邊跑邊感覺膝蓋的感覺,前面還OK,後面腫脹感覺出來,但還能接受.....跑到一半,手錶沒電,到約23K開始邊走邊跑
4.實際距離應該43.4K左右,雖然成績不優,但我相信跟著民生慢跑一起運動,我一定會更進步~~~ 賽後評分: 1.報道以及活動當天規劃動線比台灣好
2.補給方面,台灣完勝.......
3.跑步路線及氣氛,日本比台灣好,或許是文化不同,日本的路線皆在市區,沒有民眾對著交管或警察抱怨,而且沿路都有加油的民眾,感覺很歡樂 給 3 星 10月累積里程 : 197.41 km ASICS Nimbus16 累積 : 1915.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 09'16" | 00:09'16" | 2 | 06'44" | 00:16'00" | 3 | 06'56" | 00:22'56" | 4 | 07'08" | 00:30'04" | 5 | 06'44" | 00:36'48" | 6 | 06'56" | 00:43'44" | 7 | 06'44" | 00:50'28" | 8 | 06'48" | 00:57'16" | 9 | 06'48" | 01:04'04" | 10 | 07'04" | 01:11'08" | 11 | 07'16" | 01:18'24" | 12 | 07'08" | 01:25'32" | 13 | 07'04" | 01:32'36" | 14 | 06'32" | 01:39'08" | 15 | 06'48" | 01:45'56" | 16 | 07'04" | 01:53'00" | 17 | 07'16" | 02:00'16" | 18 | 08'48" | 02:09'04" | 19 | 05'20" | 02:14'24" | 20 | 06'36" | 02:21'00" | 21 | 06'32" | 02:27'32" | 22 | 08'40" | 02:36'12" | 23 | 07'08" | 02:43'20" | 24 | 07'52" | 02:51'12" | 25 | 10'56" | 03:02'08" | 25.7 | 08'32" | 03:08'16" |
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