4.0 km | 00:40:51 | 10:09/km日期: 2020-08-14 21:17 - 平均心率: 123 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 27°C - 濕度: 94%
Pace: 10'12" / 10'21" / 09'37" / 10'10" / 08'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'33" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'20" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'35" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'09" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'02" | 21 / 4021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 46.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'12" | 00:10'12" |
2 | 10'21" | 00:20'33" |
3 | 09'37" | 00:30'10" |
4 | 10'10" | 00:40'20" |
4.0 | 08'39" | 00:40'31" |