6.0 km | 00:37:43 | 06:15/km日期: 2020-08-14 06:10 - 總爬升: 169 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 06'13" / 06'06" / 06'03" / 06'06" / 06'21" / 06'47" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'03" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'05" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'20" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'47" (+00'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'15" (+00'12") | 20 / 6020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
20.10 km Saucony Kinvara 10 累積 :
578.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'06" | 00:12'19" |
3 | 06'03" | 00:18'22" |
4 | 06'06" | 00:24'28" |
5 | 06'21" | 00:30'49" |
6 | 06'47" | 00:37'36" |
6.0 | 06'23" | 00:37'44" |