9.0 km | 00:46:25 | 05:09/km日期: 2020-08-11 07:59 - 平均心率: 171 - 卡路里: 492 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
Pace: 04'34" / 04'48" / 05'11" / 05'18" / 05'52" / 05'09" / 05'13" / 05'14" / 05'05" / 02'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'57" | 4003 / 4003 |
2 | | 01:02'19" (+57'22") | 15 / 4018 |
3 | | 05'08" (+00'11") | 4988 / 9006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 148.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'34" | 00:04'34" |
2 | 04'48" | 00:09'22" |
3 | 05'11" | 00:14'33" |
4 | 05'18" | 00:19'51" |
5 | 05'52" | 00:25'43" |
6 | 05'09" | 00:30'52" |
7 | 05'13" | 00:36'05" |
8 | 05'14" | 00:41'19" |
9 | 05'05" | 00:46'24" |
9.0 | 02'36" | 00:46'25" |