10.0 km | 00:54:17 | 05:26/km日期: 2020-08-10 06:34 - 總爬升: 208 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 492 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
Pace: 05'22" / 04'06" / 04'12" / 05'53" / 05'41" / 08'18" / 05'16" / 05'13" / 05'18" / 05'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" | 5571 / 5571 |
2 | | 05'12" | 4390 / 9962 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 232.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 04'06" | 00:09'28" |
3 | 04'12" | 00:13'40" |
4 | 05'53" | 00:19'33" |
5 | 05'41" | 00:25'14" |
6 | 08'18" | 00:33'32" |
7 | 05'16" | 00:38'48" |
8 | 05'13" | 00:44'01" |
9 | 05'18" | 00:49'19" |
10.0 | 05'10" | 00:54'18" |