MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
門市資訊
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
胖胖隆~(新竹瘋)
新竹
ID 6135
76 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
胖胖隆~(新竹瘋)
半馬
|
--:--:--
|
--:--
|
第6半馬
2014南庄山水半程馬拉松
官方成績
日期
2014-10-26
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:26'46")
00:26'46" (+00'58")
00:52'34"
10 km
(00:52'34")
00:25'48"
15 km
(01:20'47")
00:28'13" (+02'25")
00:59'59" (+07'25")
20 km
(01:52'33")
00:31'46" (+05'58")
Finish
()
日期:
2014-10-26 06:32
-
總爬升:
150 m
-
平均心率:
86
-
卡路里:
1825 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
92%
失敗~真失敗!!保2失敗退步了!!
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~152
79~89%
3:T乳酸耐力區
152~157
89~92%
4:A無氧耐力區
157~166
92~97.5%
5:I最大耗氧區
166~171
97.5~100%
最大心率為171
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
250.04 km
XT 上傳
| 9 years ago
黃小勝
,
恰克黃_百錬成鋼
和其他
26
人說推
·
留言
觀看另 11 則留言
Vick(新竹瘋)
恭喜完賽,下次加倍討回來~
2014-10-26 20:42 ·
范志良(新竹瘋)
恭喜完賽,尾勁很十足都追不到
2014-10-26 21:03 ·
Anne
恭喜完賽!別氣餒,過程中一定有值得回憶及經驗吸取的地方,這會是持續進步的動力,加油!
2014-10-26 23:45 ·
小花媽(新竹瘋)
你明明玩很大
2014-10-27 08:23 ·
1
個人推
胡正賢(新竹瘋)
胖胖隆下回改穿夾腳拖跑??
2014-10-27 09:12 ·
benaguly(新竹瘋)
一路看妹齁~恭喜完賽~
2014-10-27 09:21 ·
Wallace
恭喜順利完賽
2014-10-27 09:44 ·
瓊玲(新竹瘋)
恭喜完賽~
2014-10-27 12:23 ·
曼波魚
剛好2丫,哪有失敗?
2014-10-27 18:14 ·
cathy(新竹瘋)
恭喜完賽,應該是跑的太輕鬆了厚~~
2014-10-27 18:17 ·
胖胖隆~(新竹瘋)
好吧!我認了…那三鐵妹我有瞄一下啦!下次認真一點……
2014-10-27 18:43 ·
Vick(新竹瘋)
一下而已嗎?我看你最少跟她屁股後面十分鐘有吧!^_^
2014-10-27 19:09 ·
1
個人推
ㄚ忠
隆大,三鐵妹正喔,難怪你沒認真跑。
2014-10-28 21:14 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'58"
00:05'58"
2
05'10"
00:11'08"
3
05'20"
00:16'28"
4
05'20"
00:21'48"
5
04'58"
00:26'46"
6
05'13"
00:31'59"
7
05'00"
00:36'59"
8
05'25"
00:42'24"
9
05'16"
00:47'40"
10
04'54"
00:52'34"
11
05'18"
00:57'52"
12
05'19"
01:03'11"
13
05'38"
01:08'49"
14
06'10"
01:14'59"
15
05'48"
01:20'47"
16
06'09"
01:26'56"
17
06'35"
01:33'31"
18
06'12"
01:39'43"
19
06'16"
01:45'59"
20
06'34"
01:52'33"
21
05'57"
01:58'30"
21.3
06'04"
02:00'37"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:03:47
|
06:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.7 km
|
00:45:15
|
16.8 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:45:22
|
05:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:34:22
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:42:51
|
05:44/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:43:56
|
13:41/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.4 km
|
01:00:40
|
13:42/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:44
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:15:46
|
00:00/100m
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:01
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:33
|
05:05/km
randallkwo
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:49:47
|
08:26/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:26:04
|
05:36/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:37:03
|
18:16/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:47
|
06:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:21
|
05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:00
|
05:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:09
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:11
|
05:54/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:50:08
|
13:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:58:48
|
05:47/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:26:08
|
21:03/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:52:15
|
14:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:59:41
|
07:47/km
台中阿森
回應了 孫提陞的 訓練日誌 : "厲害"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:31
|
05:10/km
台中阿森
回應了 孫提陞的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:07
|
04:57/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:08:19
|
14:03/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:09/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :