6.0 km | 00:45:52 | 07:38/km日期: 2020-08-12 21:11 - 平均心率: 146 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 84%
Pace: 06'41" / 06'26" / 07'03" / 09'10" / 08'52" / 08'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+02'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'29" (+00'08") | 200 / 1200 |
3 | | 09'42" (+06'21") | 154 / 1354 |
4 | | 03'21" | 200 / 1554 |
5 | | 11'01" (+07'40") | 136 / 1690 |
6 | | 03'29" (+00'08") | 200 / 1890 |
7 | | 12'38" (+09'17") | 118 / 2009 |
8 | | 03'34" (+00'13") | 200 / 2209 |
9 | | 13'00" (+09'39") | 115 / 2324 |
10 | | 03'28" (+00'07") | 200 / 2524 |
11 | | 13'23" (+10'02") | 112 / 2636 |
12 | | 05'18" (+01'57") | 400 / 3036 |
13 | | 15'45" (+12'24") | 158 / 3195 |
14 | | 05'36" (+02'15") | 400 / 3595 |
15 | | 17'45" (+14'24") | 140 / 3736 |
16 | | 05'42" (+02'21") | 400 / 4136 |
17 | | 17'14" (+13'53") | 144 / 4281 |
18 | | 05'43" (+02'22") | 400 / 4681 |
19 | | 16'44" (+13'23") | 149 / 4830 |
20 | | 05'35" (+02'14") | 400 / 5230 |
21 | | 11'16" (+07'55") | 221 / 5452 |
22 | | 09'50" (+06'29") | 545 / 5998 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 104.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'26" | 00:13'07" |
3 | 07'03" | 00:20'10" |
4 | 09'10" | 00:29'20" |
5 | 08'52" | 00:38'12" |
6.0 | 08'59" | 00:47'10" |