5.4 km | 00:32:54 | 06:02/km日期: 2020-08-11 21:08 - 地點: 竹北市 - 平均心率: 137 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 96%
Pace: 06'21" / 05'59" / 06'15" / 05'49" / 05'59" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'14" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'49" | 436 / 5436 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
102.31 km 母子鱷魚 三代 Y 拖-白色 累積 :
877.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 05'59" | 00:12'20" |
3 | 06'15" | 00:18'35" |
4 | 05'49" | 00:24'24" |
5 | 05'59" | 00:30'23" |
5.4 | 05'48" | 00:32'55" |