7.5 km | 01:27:44 | 11:39/km日期: 2020-08-11 06:37 - 平均心率: 105 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 28°C - 濕度: 71%
Pace: 13'26" / 10'49" / 09'38" / 09'34" / 11'46" / 12'57" / 12'21" / 13'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'34" (+04'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'48" (+01'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'37" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'34" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'45" (+02'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'57" (+03'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'20" (+02'46") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'29" (+03'55") | 525 / 7525 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 124.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'26" | 00:13'26" |
2 | 10'49" | 00:24'15" |
3 | 09'38" | 00:33'53" |
4 | 09'34" | 00:43'27" |
5 | 11'46" | 00:55'13" |
6 | 12'57" | 01:08'10" |
7 | 12'21" | 01:20'31" |
7.5 | 13'29" | 01:27'36" |